Столько обсуждалось и спорилось о количестве калорий в ста граммах чистого спирта, что уже не раз происходили долгие и яростные дискуссии на эту тему. А все из-за того, что мнения на этот счет расходились абсолютно и полностью. Но давайте попробуем разобраться в этом вопросе более детально, чтобы хотя бы приблизительно определить, сколько же калорий содержится в ста граммах спирта.
Спирт – это алкогольное вещество, созданное из различных сырьевых продуктов, которые производятся путем спиртового брожения. Его возможности использования весьма широки – начиная от промышленного до медицинского применения. Особенное внимание уделяется именно количеству калорий в спирте с точки зрения его влияния на организм человека. Итак, каковы же эти количества?
Существует общепринятое мнение, что спирт является одним из самых калорийных веществ. По строгим метрическим единицам спирт безусловно высшего класса – 7 калорий на грамм. Но это всего лишь обобщенное представление, которое справедливо для абсолютно чистого спирта. Однако в реальной жизни, спирт, который мы пьем, не является настолько высококачественным.
Согласно определенным исследованиям, калорий в ста граммах спиртного может быть меньше на ощутимые 30 процентов по сравнению с чистым спиртом. Это связано с тем, что в процессе его производства используются различные добавки, которые повышают эффективность данного процесса. Таким образом, получается, что в обычном разбавленном и рассчитанном на употребление спирте калорий оказывается примерно 5 калорий на грамм. Мало кто из нас знает, что калорий в ста граммах спирта достаточно много, а это значит, что употреблять его в больших дозах можно лишь с огромной осторожностью.
Следует отметить, что если вы собираетесь скупить бутылку любимой тройного дистиллята и насладиться им весь вечер, то стоит вам запастись силой воли. Ведь в одном стакане такого «крепкого» напитка (50 миллилитров) окажется около двухсот пятидесяти килокалорий! Для сравнения – штука поджарых картожек содержит примерно те же двести пятьдесят килокалорий.
Спиртные напитки никому не дают возможности худеть вместе с тем, так как имеют высокую калорийность. Скажем так – перед праздниками, игорными выходными и другими событиями, где нельзя обойтись без крепкого напитка, борьба с лишним весом стоит отправить на следующее утро. Отказ от спиртного полностью никто не требует, но хорошо стоит знать, что при неконтролируемом употреблении ста грамм чистого спирта может нанести превратительный урон фигуре.
К тому же стоит учесть, что спирт и алкоголь – это одно и то же. Оправдывая свое употребление алкоголя наличием малого количества калорий, вы рискуете дорого заплатить за свои заблуждения. Ведь этот же спирт нарушает обмен веществ в организме, буквально отдаляя от вас мечту стать стройной и красивой.
Медики постоянно говорят о вреде спиртных напитков, и при этом презентуют инструменты для измерения своих же утверждений. Но каким бы они ни были правильными, никому не приходит в голову отказаться от такого приятного ритуала, как посиделки с друзьями и знакомыми в хорошей компании. Всегда можно подыскать коктейль на основе спирта, где содержание калорий будет наименьшим и иметь возможность наслаждаться и таким мероприятием.
На самом деле, выбирать между забавой и соблюдением диеты, похоже, не стоит. Просто если вы в курсе о том, что употребление следует ограничивать, решение будет принято за вас в следующий раз, когда вы будете на пикнике с друзьями и будет стоять выбор между обычным пивом и безалкогольным.
Считать калории в спиртных напитках – это, по сути, расчет. Решение, которое по-прежнему остается за вами. Если вы готовы отказаться от собственной фигуры ради гремучего стаканчика, то ладно, дело ваше. Но если вы хотите находиться в форме и при этом испытывать все те же эмоции от спиртного, то вам придется найти альтернативу. Не отказывайте себе в удовольствии, если действительно хочется выпить, просто знайте, что и здоровье слышит ваши желания и имеет свое предложение по достижению общего соглашения.
Считать калории в спиртных напитках – это, по сути, расчет. Решение, которое по-прежнему остается за вами. Если вы готовы отказаться от собственной фигуры ради гремучего стаканчика, то ладно, дело ваше. Но если вы хотите находиться в форме и при этом испытывать все те же эмоции от спиртного, то вам придется найти альтернативу. Не отказывайте себе в удовольствии, если действительно хочется выпить, просто знайте, что и здоровье слышит ваши желания и имеет свое предложение по достижению общего соглашения.